РУБРИКА: Тренировка

Сет на скоростную выносливость для спринтеров
Веселый, но в тоже время совсем непростой 20-ти минутный сет для спринтеров

Спасибо Шону Бэйкеру (Sean Baker), главному тренеру Оаквил Акватикс (Oakville Aquatics), что поделился со мной данной тренировкой. Тренер Бэйкер воспитал нескольких пловцов международного уровня и был назван тренером года в Канаде в 2012. В данной тренировке есть все для спринтеров Вы опрометчиво сразу начнете выкладываться на 100%, но к концу задания ваше тело будет молить

1 978 0
Сет на скоростную выносливость для спринтеров
Сет на скоростную выносливость для спринтеров

Если вы ищете интенсивную тренировку с элементами максимальной скорости, которая не даст вам расслабиться – этот сет для вас! Вдохновение на создание данного спринтерского сета пришло из мира легкой атлетики. Одним из них был разговор Бранта Бэста (Brant Best), бывшего тренера Джеймса Магнуссена (James Magnussen), и австралийского тренера бегунов Майка Херста (Mike Hurst) в 2011. В интервью Херст

2 061 0
4 неотъемлемых обязанности и черты характера тренера по плаванию
4 неотъемлемых обязанности и черты характера тренера по плаванию

Недостаток понимания работы тренера – это цена, которую мы платим за наши стремления. Но надо понимать, что тренер ни в коем случае не является сверхсуществом, но у всех элитных тренеров есть общие характеристики. Они ни чем не отличаются от нас, простых смертных: они профессионалы своего дела, добросовестно добивающиеся лучшего из возможных результатов от своих подопечных,

1 875 0
Кэти Ледеки
40 тренировочных секретов от американки Кэти Ледеки

Какие секреты скрываются за фантастическими успехами Кэти Ледеки (Katie Ledecky)? На прошлогоднем ASCA World Clinic ее тренер, Брюс Джэммел (Bruce Gemmell), поделился некоторыми секретами их тренировочного процесса. Видео будут доступны по ссылкам в конце статьи. Трудно описать словами насколько много внимания уделялось 3-ему месту в полуфиналах на 200м кроль в Казани. Несмотря на то, что

4 334 0
Андрей Говоров
Анализ самого быстрого заплыва дельфином: 50 метров в исполнении украинца Андрея Говорова на Чемпионате Европы в Лондоне 2016

Украинец Андрей Говоров (Andriy Govorov) установил лучший результат на 50 «баттом» со времен гидрокостюмов во время полуфиналов на Чемпионате Европы в Лондоне (22.73). Так же это 4-ый лучший результат за всю историю плавания в мировом рейтинге FINA. К сожалению, Андрею не удалось улучшить время в финале (22.92). Так что наша задача будет состоять из двух

1 306 0
next-generation-underwater-MP3-player-new-Duo
Finis Duo – mp3 плеер с технологией костной проводимости (видео)

Компания Finis. inc, мировой лидер в техническом оборудовании для пловцов, выпустила новый mp3 плеер для тренировок. Модель получила название Finis Duo.  Благодаря технологии костной проводимости mp3 плеер Finis Duo передает звуковой сигнал высокого качества, при этом не используются лишние шнуры и наушники. Конструкция плеера позволяет надежно закрепить устройство на резинке очков. Официальный сайт производителя Основные технические характеристики

823 0
finis-swimmers-snorkel
Упражнения с дыхательной трубкой

Дыхательная трубка “Swimmer’s Snorkel” компании Finis в последние годы получила столь широкое распространение в тренировке пловцов, что даже один из международных семинаров Американской ассоциации тренеров по плаванию, проведенный в Сан-Диего в 2007 г., был посвящен методике ее применения. Использование упражнений с дыхательной трубкой позволяет: исключить движения головы, обусловленные вдохом обеспечить обтекаемое положение тела Это помогает

715 0
anthony-ervin-2015
Упражнения на повышение скоростных навыков – платиновая зона

Продолжение статей: Подготовка пловцов-спринтеров вольным стилем (Майкл Ботом) Идеальная подготовка спринтеров Упражнения на определение допустимого уровня лактата – пурпурная зона Упражнения на выработку лактата – зеленая зона Упражнения на выработку лактата – золотая зона Данная цветовая зона – моя доработка существующей цветовой схемы, используемой тренерами по плаванию в США. Упражнения платиновой зоны (развитие скоростных навыков) отличаются

1 353 0
adizeroxvi
Презентация новой линейки гидрокостюмов Adidas Adizero XVI

Несколько дней назад в Мюнхене (Германия) прошла презентация плавательных гидрокостюмов, на которой всемирно известная спортивная компания Adidas представила миру новую линейку – Adidas Adizero XVI. Данная модель была выпущена специально к Олимпийским Играм 2016 года в Рио. Каких-либо данных о материалах, составе и стоимости данной продукции пока нет. Известно, что старт продаж новой коллекции планируется в

411 0
silovie-ka4estva-gold-zone
Наборы упражнений на повышение силовых качеств – золотая зона

Продолжение статей: Подготовка пловцов-спринтеров вольным стилем (Майкл Ботом) Идеальная подготовка спринтеров Упражнения на определение допустимого уровня лактата – пурпурная зона Упражнения на выработку лактата – зеленая зона Способность поднимать большой вес в тренажерном зале – это одно. Совсем другое – использование силовых качеств для того, чтобы быстро плавать. Упражнения золотой зоны цветовой схемы можно назвать

1 695 0